[日期：2011-12-14]

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　　要想在夏天吸引众人的眼光，就必须下狠心从现在做起，把身上一块又一块的小肥肉给消灭掉！如果贪吃控制不住怎么办？首先你要想想自己漂亮、美丽的样子，给自己打气；然后呢，就可以大胆地吃下面几种夜宵，因为吃这些宵夜不仅绝对让你胖不起来，甚至还对你的皮肤有好处哦！

   

    西柚

    西柚卡路里极低，而且含钾丰富，能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分，有利于瘦腿。

    奇异果

    奇异果除了含维生素ｃ丰富外，还含有丰富的纤维，可以加速脂肪分解，避免全身积聚过多的脂肪。

    木瓜

    木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪；其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。

    红豆粥

    红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。

    枸杞茶

    枸杞1小把、红枣3～4粒。开水冲泡服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火气很大可另加菊花1～2朵冲服。红枣可先剪开。

    柚子葡萄汁

    3个柚子剥皮后榨汁，一嘟噜葡萄打碎成葡萄汁，加上两汤匙蜂蜜，酸甜别有滋味

    黄瓜汁

    1根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又p解乏。