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如何做能增强免疫力?【图】

[日期:2017-01-13] 来源:爱秀美  作者: [字体: ]

如何做能增强免疫力?

所谓的免疫力,就是指在体内任意游动的白血球所具有的能力。那么,白血球又是什么呢?有人说吃太饱摄入营养过多反而比空腹要好,这到底是怎么回事呢?

白血球所具有的功能 称为免疫力

 在人体里,大约具有500亿个白血球。它们负责吞噬细菌或是对抗癌细胞,并且清除身体内的老旧废弃物。这些白血球所具有的功能,就被称为“免疫力”。如果我们肚子里塞满食物,血液中的脂肪跟醣类、维他命等都会随之增加。这时白血球也会跟我们一样摄取这些众多的营养素,并且变成满腹的状态。此刻若有细菌或过敏原等入侵体内,甚至是出现癌细胞,白血球也无法进行吞噬消灭的动作,因为白血球内已经没有多余的空间了。

 免疫力在饱腹的状态下会降低

 由此可知,免疫力在饱腹的状态下会降低。但一般人的想法却刚好相反,总以为拼命吃就可以提升免疫能力,结果反而导致疾病产生。更甚者,这些因为饮食过度所引发的病症,往往都是难以治疗的疾病。当我们处于空腹状态时,血液中的醣类、脂肪或维他命等也会变少。于是理所当然的,此时白血球就会因为空腹而不断吞噬细菌或癌细胞。所以这种时候就可称为是“免疫力提升的状态”。

空腹才能提升免疫力

 不论是人类或其他动物,在疾病的影响下,使得身体状况非常糟糕时,就会失去食欲。失去食欲,其实反而是一件好事。如果身体的机制是设计成吃东西就能提升免疫力,那麽生病时就更应该要大吃大喝,因为,这是一种基于本能的行动。不过事实上,生病时是会失去食欲的。由此可见,空腹才能提升免疫力,像这样的私人见解,相信大家都能接受吧。我认为一天当中不只是一次,而是两次、三次地刻意保持一段空腹的时间,不这麽做的话就无法维持身体的健康。

 生病发烧时最好什么都不要吃

 当我们活动身体或是泡澡温暖身体时,血液循环就会变好,食欲也会增加。同样的,当体温上升时,白血球的能力会变强,因此,生病发烧时最好什么都不要吃,这么做能增强免疫力,并且治好疾病。

摄取过多甜食 白血球功能减半

 糖尿病患者因为血液中的糖分浓度很高,导致白血球跟着吞噬许多糖分而形成满腹状态,最后失去作用,进而导致免疫力降低,这就跟摄取过多甜食而让白血球的功能减半是一样的道理。相反的,空腹或正在进行断食的人,血液里的白血球(中性白血球)吞噬细菌或老旧废弃物的能力则会倍增。生病时会出现食欲不振的现象,就是身体自然产生的治疗能力正在发挥作用的结果。

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