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冬季喝啥汤最好?推荐4款暖身养生汤【图】

[日期:2015-12-07] 来源:爱秀美  作者: [字体: ]

俗话说:吃肉不如喝汤。看来这养生汤的营养功效不容小觑啊!尤其在寒冷的冬季,许多家庭都会炖上一窝汤来暖身子。要想喝得健康营养,小编给大家推荐几款养生汤。

冬季喝啥汤最好?

芝麻益肤汤

 材料:黑芝麻,柠檬,雪梨,鸡蛋,红枣。

 做法:洗净黑芝麻后,放于搅拌机搅匀,打成糊状。柠檬切片,煲内放两碗水,先煲红枣(去核)十分钟,后放入雪梨(切块)。待十分钟后,放入鸡蛋,柠檬片,煮五分钟。最后再加入黑芝麻,以及一匙蜂蜜,调匀即可食用。

 功效:此汤为美容汤,清润通便,益肤防老的功效。

 木瓜花生排骨汤

 材料:鲜熟木瓜一个,干鲜花生仁100克,鲜猪排骨250克,味料适量。

 做法:将木瓜洗干净,去掉外皮以及内核,然后切成等量大小的块状备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质,鲜猪排骨用清水洗净血污,切成段,并加用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内,加进适量清水,先用武火,后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

 功效:本汤能滋润皮肤,润肠通便。

花果杏仁汤

 材料:瘦肉四两,南、北杏各三钱,蜜枣五枚,无花果十粒。

 做法:瘦肉洗净,切成块,放入煲内;再放入其它的食材,加六碗清水,煲三到四钟点即可。

 功效:此汤是保健汤水,对于偶然感冒伤风,咳嗽,痰多的人,喝那样的煲汤,无帮于加速复本。

冬季喝啥汤最好?

 排骨萝卜汤

 材料:圆萝卜,排骨,姜片,料酒,盐,鸡粉,大蒜叶。

 做法:首先将萝卜切成块,然后把排骨放入开水里焯一遍之后再重新放锅里煮开。放料酒、姜片煮至8分熟。放入萝卜继续煮至萝卜熟透,汤汁呈白色。放盐、鸡粉、大蒜叶碎即可享用!

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