  减肥期间适合吃蔬菜，因为蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和水。不过维生素C和B族维生素用水加热后容易发生变化，所以烹调时会流失一部分。 然而微波炉能够利用食物中所含的水份，短时间内将食物做好，养分流失得较少。所以，为了维持节食期间均衡的营养，微波炉最佳烹调利器。 (06/20/2007 16:15:18) [查看全文]  用微波炉烹调，完全不用担心会发生像炒菜锅那样加油过多的问题，因为只要用少量的油就能烹调出与炒菜锅相同的菜，用微波炉比用炒菜锅要减少1/2的热量。 (06/20/2007 16:07:40) [查看全文] ![用微波炉烹调有利减肥和美容[图]](../../upload/2007_06/07062014289846t.jpg) 你知道微波炉是节食时的烹调利器吗？因为它不用油就是烹调，所以能料理出低热量的菜肴。微波炉最适合制作一人食量的餐点，由于使用简便，因此轻轻松松就能养成自己烹调的习惯，极适合节食期间使用。这种减肥法不需花大钱，也没有诸多限制。如果你想成为一位能亲手用微波炉烹调的人，那么你将变得更漂亮、更健康。 (06/20/2007 14:28:57) [查看全文] |
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