  李鹤玲认为，“绿色零食”的补充也要遵循一定的时间，在上午的十点左右和下午的四点钟是吃零食的好时候，这时离正餐已经有了一段时间，容易产生饥饿感，也是工作最容易心慌的时候，适当吃点零食让工作更有效率。 (01月06日) [查看全文] 洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含 脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素，能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代谢产物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。大蒜还能治疗肥胖。 (06/07/2009 22:10:08) [查看全文] “妇女以血为用，因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。”专家指出，女性养生保健首先应重视保养气血，而此时红糖正可派上大用场。 (06/07/2009 22:03:43) [查看全文] 白领丽人多为中、青年女士，经济条件好、社交活动多、夜生活频繁，可导致身体“透支”，因营养不平衡而影响身体健美。因此，白领女性尤应注意做好日常膳食调理工作。 (06/07/2009 08:47:46) [查看全文]  ![三种方法喝酸奶可以丰胸[图]](../../upload/2008_01/080107221521671t.jpg) 早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶(125～250毫升)为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。 (05/01/2009 17:56:58) [查看全文] 赵薇喜欢让自己舒服，也让别人舒服。她从不自命不凡，从不害怕让人低看一眼。这是真正的有底气。跟她近距离相处，会清晰地发现：她绝对不是让人第一感觉和惟一感觉是“我是一个大明星，我是一个女演员”的人。那是因为，她自己也并不这么自我设定。 (04/25/2009 19:08:05) [查看全文]  不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一百次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 (03/17/2009 17:43:57) [查看全文] ![不同年龄段女人的丰胸食谱[图]](../../upload/2008_01/080107220412001t.jpg) 爱美之心人皆有之，从古到今，概莫能外。尤其是女性，无论哪个年龄段的，都想拥有美好的身段。市场上有许多丰胸产品，但都不如食疗来的方便和安全。但是，不同年龄有不同的食谱。 (11/09/2008 22:04:36) [查看全文]  据我的猜测，现代女性早已不满足“小鸟依人”的单纯闺房状态，还需具备干练的“办公室状态”。“小鸟依人”中的“小”，便是减肥的初级阶段--消除赘肉，而这“干练”自然而然的就涉及到“骨感”了，于是，“骨感美”有了一定审美市场份额。 (09/24/2008 07:14:26) [查看全文]  穿好连衣裙是女性的必修课，轻薄的面料、修身的剪裁，勾勒出女性妩媚妖娆的曲线。而设计多样的连衣裙总是能带给女性不同的风情，理性俏皮、高雅浪漫、潇洒帅气都是连衣裙的语言。今季，连衣裙勇敢冲击瑟瑟寒风，点缀你的秋冬装扮。现在让我们逐一盘点秋冬流行连衣裙吧。 (09/22/2008 14:16:55) [查看全文]  许茹芸坦言，自己从小就是个喜欢研究减肥的臭美小姑娘，小学六年级就尝试过一天只吃一颗苹果来减肥。现在由于工作关系，吃饭时间不够固定，有时半夜三更回家很饿，却害怕吃对胃造成太大负担的食物，所以就研究了一道“蔬菜番茄酱拌面”，既美味又不会伤胃。 (09/07/2008 20:19:13) [查看全文]  电视上有许多直销的减肥产品，广告的内容使人特别有购买欲望，使用效果却很难与价钱相符。这到底是怎么回事？现在我们就为您揭开流行减肥产品的五大骟局。 (08/31/2008 18:20:53) [查看全文] 《阿特金斯减肥法》在90年代风靡美国，从好莱坞明星到前总统克林顿，全都是这一潮流的拥护者，普通百姓更是趋之若鹜。《阿特金斯减肥法》俗称“吃肉减肥法”，一度相当流行，应该说这种减肥方法能够有效减肥。 (08/30/2008 23:07:32) [查看全文] 拿一个球抛向空中，落下时接住，或者让球弹在地上、墙上再接回。如果没有球，亦可做抛球的手势，每臂做10次，稍稍休息后，再做10次。 (08/27/2008 17:52:21) [查看全文] ![“决明子”既治痘又减肥[图]](../../upload/2008_08/080825123618651t.jpg) 到超市买决明子，在每天晚餐后泡来喝，隔日痘子消失，小腹平平，体重也减轻喽。 (08/25/2008 12:34:33) [查看全文] 当你在两餐之间第一次觉得饥饿时，就喝一杯水吧，有时候，当我们觉得口渴时，也会有饥饿的感觉。这时候，饮水200到300ml就可以消除这种饥饿感。事实上，经常性地喝一些不含糖和咖啡因的饮料可以帮助调节我们的生理过程，并且通常会改善我们的食欲。营养学家建议，我们每天应该喝10次水，每次喝水200ml。 (08/23/2008 15:13:14) [查看全文] ![水补减肥：多喝水就能瘦[图]](../../upload/2008_08/080823151248111t.jpg) 卫生部的首席健康教育专家赵霖在最近接受央视采访时,就语重心长地说:“大家永远不要忘记,水是最重要的营养,是最重要的营养素。……只有喝了水才能排毒,只有喝了水才能促进你的代谢。”在最新的《中国居民膳食指南》当中也加入了多饮水这一项。 (08/23/2008 15:11:08) [查看全文] 并非所有运动方式都会起到减肥健身的效果，女人在寻求健美身体的同时，也应该考虑到避免受到不必要的运动伤害，以下几种运动，是我们需要尽量避免的。 (07/29/2008 15:22:09) [查看全文] ![下午和晚上步行减肥效果最好[图]](../../upload/2008_07/08072915219777t.jpg) 他建议，以步行健身的人士每天走6000步，“在新陈代谢最为旺盛的下午4时至6时或晚上8时至9时，步行效果会最好。”他说，步行运动能促进血液循环，最适合糖尿病人，但空腹步行容易发生低血糖，所以，他告诫运动人士切勿空腹进行这项运动。 (07/29/2008 15:20:21) [查看全文] ![神奇的“小乌龟”减肥法[图]](../../upload/2008_07/08072815507215t.jpg) 俗话说“欲速则不达”，快速减肥的结果通常是快速反弹，学习以下几种“慢减肥”心得，用乌龟的速度要求自己，就会收到非常好的减肥效果哦！ (07/28/2008 15:47:11) [查看全文] ![中医里的天然减肥药[图]](../../upload/2008_07/08072815356245t.jpg) 爱美的MM中，有很多人都知道利用中草药来减肥，但这些天然的植物并不像想象中那般简单，对症下药才是最重要的。如决明子、荷叶等药物，虽都有减肥功效，但具体到不同原因的肥胖、不同体质的瘦身男女，就另当别论了。 (07/28/2008 15:34:34) [查看全文] 一生当中，大多数女性或多或少会经历橘皮纹的尴尬。形成的原因其实很多样，比如遗传、快速减肥、烟酒过量、久坐不运动，或是雌性荷尔蒙激增时，都有可能酿成难看的橘皮组织。但是不要紧，只要掌握了解救和预防的方法，真的不必犯难和发愁。 (06/30/2008 12:54:44) [查看全文] 皮肤不胜疲劳，就会在眼角、唇角、鼻窝亮出吓人的小皱纹。这时只有令皮肤接受最自然的滋润，去皱才会有好效果。 (06/30/2008 12:53:50) [查看全文] 眼霜是眼部护理最常用的一类产品，它的作用关键是淡化细纹和皱纹。由于眼睛是非常敏感的部位，对产品的要求非常高。因此在选择和使用眼霜方面存在着许多问题。下面，我们就网友的几个疑问进行解答： (06/30/2008 12:47:22) [查看全文] |
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