苗条法国女人之吃的秘诀 [图]

    曾经风火的《法国女人不发胖》在“亚马逊销售书籍总排行榜”上高居第二的位置。书的作者古丽雅诺女士描述了如何吃苗条的亲身经历，具有一定的代表性。其实如何能够吃的美味又苗条是很多减肥者梦想，究竟有没有这样的减肥方法呢？秀体体重管理中心金山(BLOG)会肯定地告诉你，有！究竟该怎么去做？最好还是听听专家的意见吧。你也可以加入“减肥美体博客圈”讨论有关瘦身的问题。

    3、食物品种多样化

    吃多样化的食物是减肥的关键。有更多种类的食物选择，会帮助你减少对高脂、高热量食物的强烈欲望。吃东西时，不妨将不同的菜分开咀嚼，充分享受每样食物的独特美味，嘴里同时塞满不同种类的食物，则会失去多样化进食的意义。　

    4、少食多餐

    即便是你最爱吃的食物，也不要一次吃太多。如果你很想吃巧克力，那就选一块优质巧克力，只咬一口，事实是这一口已能满足你的欲望了。如果把喜欢的一口气吃到底、迟到天黑，结果就可想而知了。

    5、多饮清水

    清水是控制体重最好、最健康的方式之一，多喝清水，不仅能保持身体足够的水分，还能清理那些使身体肿胀的毒素。