原　　料：汤：青口（带壳）500克、冰鲜虾12只、大白菜300克、胡萝卜1根、洋葱1个、韩国辣酱1汤匙、韩国豆酱1汤匙、酱油3汤匙、韩国辣椒粉适量（或不放）。
面：普通面粉500克、盐15克、鸡蛋5个（280克）。
特　　色：韩国才有的中华料理，冬至餐桌上的一道家常手工主食。
操　　

　　台湾艺人陈乔恩拥有着32D的魔鬼身材，不是顶级美女的她却是顶级的少男杀手。最近整个人足足瘦了8斤，瓜子脸更加明显。身形纤细的她，却拥有凹凸有致的好身材，丰胸的秘诀在于爱吃富含胶质的食物，例如凤爪与猪皮。
妙计1、清淡膳食，永保健康与窈窕
工作忙碌的乔恩，对于饮食可不马虎。平日都会乖乖参考专业营养师提供的健康菜单料理1日3

　　原　　料：水磨年糕、韩国辣酱、卷心菜、胡萝卜、洋葱、大葱。
　　特　　色：一道韩国风味小吃。
操　　作：
　　1、蔬菜切成自己喜欢的条或块状。
　　2、年糕在水里煮开。
　　3、添加两勺韩国辣酱，继续小火滚煮。
　　4、至汤汁粘稠，下入各种蔬菜继续翻炒制菜软。

　　原　　料：老豆腐1块、泡菜1-2cups、培根3-5片、高汤适量、白芝麻少许。
　　花椒1小把、葱2根、姜1小块、辣椒2根切碎、韩国辣椒酱1tbsp.
操　　作：
　　1、豆腐切块，放油锅中煎至两面金黄，取出备用。
　　2、另取一锅，放入花椒和适量的油，熬出花椒香味。取油，滤掉花椒。

　　原　　料：香菇两枚、洋葱一个、嫩西葫芦一根、尖椒两个、牛肉切薄片、豆腐一块、小鱼干、韩式大酱还有辣椒末（这个在韩国用品商店都可以买到，注意是韩式大酱不是辣酱哦）、牛骨头熬的高汤一碗（牛骨猪骨都可以，事先泡两个小时去血水再熬，熬时撇去浮沫）。
特　　色：大师教你来做菜。
　　操　　作：
 

　　原　　料：米饭2碗、牛肉约1/3lb、胡萝卜1根、绿豆芽1/2lb、黑木耳3-4朵、菠菜1/2lb、青椒半个、香菇4朵、腊肠2根、鸡蛋1个、白芝麻少许。
　　料酒少许、生粉少许、蚝油适量、香油适量、盐适量、韩国辣椒酱2tbsp.特　　色：家庭版。
　　操　　作：
　　1、胡萝卜去皮切细丝。木耳泡发切细丝。将胡萝卜、木耳、豆芽、菠菜分别过热水烫熟，用香油和盐调味拌匀。
　　2、牛肉切细丝，加料酒、生粉、蚝油和盐腌制15分钟。

　　原　　料：味千拉面一包、韩式炸酱一盒、清水、香油。
　　特　　色：最省事的炸酱面。
操　　作：
    1、味千拉面一包，会自已做拉面的自己拉更好哈。
　　2、韩式炸酱一盒。
　　3、锅中倒入适量清水大火煮沸，然后根据吃的人的数量和食量下入相应的拉面，

　　原　　料：牛肉（臀尖部位）酱油、黑糖、香油、胡椒粉、黄瓜、胡萝卜、洋葱、木耳、粉条、芝麻粉。
　　特　　色：韩国的家常美食。
　　操　　作：1、将牛肉用纸巾拍干净牛肉血水。
　　2、把去掉血水的牛肉切成0.2公分大小的丝。
　　3、把切好的牛肉放入调料酱调好拌匀。
　　4、把腌渍好的牛肉放在锅里倒入少许油炒一下。
　　5、黄瓜皮切成丝。
　　6、把切好的黄瓜放在锅里倒入少许油炒

　　原　　料：黑豆175克、水400克、酱油60ML（如果用量勺，大概6TBS）、白糖2TBS、麻油1TBS、白芝麻1TBS.
    操　　作：
　　1、黑豆洗好后泡一晚上。
　　2、加上水，大火煮开后，小火30分钟。
　　3、开火，不开盖，焖2小时。