冻豆腐等豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用，其中的卵磷脂在人体内形成胆碱，有防止动脉硬化的效果。此外，豆制品中含有丰富的膳食纤维和植物固醇，都有利于降低胆固醇。因此，血脂高，可以多吃点豆制品。

　　冬至前后，阿胶汤食谱教您制作阿胶汤，阿胶汤的简单做法，阿胶汤食谱，黄连阿胶汤，补血阿胶汤。是女人最佳滋补时节，这个时候的女人，应该注重由内而外的保养和滋补。 中医认为，女性“以血为本”，只有气血充盈，才能头发亮泽，面容姣好，肌肤亮丽。

养肝不能总吃西药，中西结合是最好的。中医推荐十三款药膳，全方位立体治疗，从细节治疗肝病。无病则养肝。

　　正好，宿舍里有一个同学的妈妈是中医，我便找了个周末去了他家。阿姨看了一下说是胃病，要我自己调理，还给了我一个治疗胃痛的方子，简便易行，自己就可以做。下面我把具体做法告诉大家：

　　天气渐冷，尤其一早一晚稍不注意添衣就会着凉，当风寒、感冒初期，不妨在家煎个神仙粥，趁热进食，浑身舒畅，有助阻止感冒病情进一步发展。此方为中国中医研究院著名老中医沈仲圭的经验方。

　　健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。男人应该根据自身生理特点，得当饮食，才有助维持身心健康。